2010年5月24日 星期一
Fwd: 101歲劈腿爺爺(很好的健康概念)
---------- 轉寄的郵件 ----------
寄件者： 晉慧蘇 <su5841@gmail.com>
日期： 2010年5月21日下午10:15
主旨： 101歲劈腿爺爺(很好的健康概念)
收件者：
寄件者： 晉慧蘇 <su5841@gmail.com>
日期： 2010年5月21日下午10:15
主旨： 101歲劈腿爺爺(很好的健康概念)
收件者：
| 101歲劈腿爺爺【元氣周報】 2010/03/08
和崔介忱結褵73年的 崔老 太太（左），今年92歲，皮膚白淨光滑。 |
崔老先生不但身體硬朗，頭腦也相當清楚，他透露自己訓練腦力的方法是「打麻將」，不過仍維持他一貫的養生原則，堅持只打八圈，而且絕對不熬夜。
崔老先生對於自己的保健成果相當自豪，當場示範起身體的柔軟度，只見他坐到平鋪的毯子上，雙腿分開近180度，彎腰向前，頭輕鬆碰到地面。
柔軟度像嬰兒 做上千下
接著雙腳合併伸直，再彎腰，頭就碰到膝蓋。他說這兩個動作每天都各要連續做上1080下。更令人震撼的是，他還能雙腳輪流拿起來掛在脖子上，讓人幾乎忘記他已是百歲人瑞。
崔老先生對於自己101歲的年齡認為「沒什麼了不起」，他說人類的正常年齡應是125歲到175歲，健康長壽的秘訣就是「營養夠、睡眠夠、運動夠、心情愉快」而已。
百歲劈腿爺養生??Z介忱床上保健功夫
2010/03/08
【元氣周報】
百歲劈腿爺養生 一顆假牙也沒有老花
2010/03/08
元氣周報j
崔老 先生露出一口整齊的牙齒說，自己一口牙都是真的，一顆都沒掉，而且堅固得很，沒有一顆牙會搖動，還指著客廳角落的「健齒比賽大獎盃」說，「這可是得獎認證過的，從幾萬個參賽者中選出來的呢！」此外，他說自己退休時有350度老花眼，但是現在沒近視、沒老花，拿起報紙就能讀。
除鍛鍊身體外，他也強調心境樂觀的重要性，他認為人生要快樂，就要抱持欲望少、不計較的態度，他說自己從來不把煩惱放心上，每天9點躺上床，不到5分鐘就睡著，一覺睡到清晨4點多，開始他的「床上保健功夫」，每天都過得輕鬆又自在。
--
Sincerely,
蔡宗榮
2010年5月20日 星期四
2010年5月17日 星期一
2010年5月16日 星期日
2010年5月15日 星期六
2010年5月12日 星期三
2010年5月10日 星期一
訂閱：
文章 (Atom)